BabyBauch Flow

Yoga während deiner Schwangerschaft

Gemeinsam mit anderen bereiten wir uns und unseren Körper auf die kommende Zeit vor. Der Kurs beginnt, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist – wir freuen uns auf Eure Anmeldung!

Erlebe, wie Yoga dich in der Schwangerschaft auf sanfte Weise stärkt, entspannt und verbindet. Die achtsamen Übungen sind speziell darauf abgestimmt, deinen Körper zu unterstützen, Verspannungen zu lösen und deinem Baby bewusst näherzukommen.

Deine Vorteile auf einen Blick:

• Sanfte Bewegungen, die Rückenschmerzen und Verspannungen lindern.
• Atemtechniken, die dir Ruhe und Gelassenheit schenken – ideal auch für die Geburt.
• Eine wertvolle Auszeit für dich, um Stress loszulassen und dich rundum wohlzufühlen.

Yoga begleitet dich von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche. Egal, ob du Neuling oder erfahren bist – du bist bei uns willkommen! Gönn dir diesen Moment der Verbindung von Körper, Geist und Seele.

Tu dir und deinem Baby etwas Gutes – starte jetzt mit Schwangerschaftsyoga!
(Bitte kläre selbstständig vorher ab, ob es ärztliche Bedenken gibt in deinem individuellen Fall)

MamaBabyFlow

Yoga nach der Schwangerschaft mit deinem Baby

Rückbildung und Stabilität für deinen Körper Der Kurs beginnt, sobald die Mindestteilnehmerzahl erreicht ist – wir freuen uns auf Eure Anmeldung!

Eine Schwangerschaft ist eine besondere Herausforderung für den weiblichen Körper. Gezielte Übungen helfen dir, bald wieder in deine Stärke zu kommen.

Vinyasa Power Yoga

Selfcare – Zeit für Dich!

Tauche ein in die Welt des Yoga und lass für einem Moment alles los.

Power Vinyasa Yoga zeichnet sich durch seine kraftvollen und dynamischrn Übungen in Verbindung mit der bewussten Atmung aus.
Die Übergänge zwischen den Asanas sind fließend und folgen dem Rhythmus der Ein und Ausatmunng.

Dieser Yoga Stil fordert zum einen den Geist und verlangt eine hohe Konzentration. Zum anderen kräftigt er die Muskulatur, fördert die Beweglichkeit und die Balance.

Wir bedienen uns zusätzlich an weiteren yogischen Elemeten wie Meditation oder Pranayama – die Lehre des Atems.
Alles was du brauchst ist bequeme Kleidung und etwas zu trinken, wenn du magst deine eigene Matte.

Der Kurs ist für Anfänger und Mittelstufe geeignet Level 1-2
Ich freu mich auf Dich! Namaste!

Vinyasa Yoga Flow

Zeit für dich und deinen Körper

Ein Bewegungsfluss im Gleichgewicht zwischen Stärkung, Dehnung und Entspannung von Körper und Geist.

Vinyasa Yoga Flow mit Monika Keller – Dein 5er-Block für mehr Balance und Energie

Gönn dir Zeit für dich und deinen Körper! Mit dem 5er-Block Vinyasa Yoga Flow tauchst du in einen kreativen Bewegungsfluss ein, der Stärkung, Dehnung und Entspannung in perfektem Einklang vereint.

Unter der Anleitung von Monika Keller, Tänzerin, Tanzpädagogin und ausgebildete Yoga-Lehrerin, erlebst du themenbezogene Sequenzen, die dich dabei unterstützen, deine individuelle Praxis zu vertiefen. Mit über zehn Jahren Erfahrung in Bewegungskunst und einer fundierten Yoga-Ausbildung verbindet Monika achtsames Sequencing mit Elementen der Yoga-Philosophie, Meditation und Atemtechniken.

Was dich erwartet:

• 5 Vinyasa Yoga Einheiten – fließende Bewegungen für Kraft, Flexibilität & innere Ruhe
• Individuelle Ausführung der Asanas – finde deinen eigenen, körpergerechten Weg
• Inspirierende Themen-Flows – kreative Sequenzen für Körper und Geist
• Atem- & Meditationsübungen – für mehr Leichtigkeit und Ausgeglichenheit

Lass dich inspirieren und erlebe, wie Yoga deine Beweglichkeit, Achtsamkeit und innere Balance stärkt.

Buche jetzt deinen 5er-Block und gönn dir eine Auszeit nur für dich!

Aerial Yoga Erwachsene

Find your flow im Yogatuch

Erlebe die Leichtigkeit der Bewegung in der Luft! Aerial Yoga kombiniert traditionelle Yoga-Übungen mit der Unterstützung eines schwebenden Yoga-Tuchs. Dieses vielseitige Training fördert Kraft, Flexibilität und Balance, während du den Alltag hinter dir lässt und dich schwerelos fühlst.

Was erwartet dich?

• Sanfte Dehnungen und tiefes Loslassen in hängenden Posen
• Stärkung der Muskulatur durch schwebende Übungen
• Verbesserung der Körperwahrnehmung und Haltung
• Entspannung durch die Leichtigkeit des Yoga-Tuchs

Egal, ob du Anfänger*in oder Yoga-Erfahren bist – Aerial Yoga bietet dir ein einzigartiges Erlebnis, das deinen Körper stärkt und deinen Geist zur Ruhe bringt. Entdecke die Freude an der Bewegung aus einer völlig neuen Perspektive!

Hinweis: Für den Kurs sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Bitte trage bequeme Kleidung ohne Reißverschlüsse oder Knöpfe, um das Tuch zu schonen.

Aerial Yoga Kids

Spaß und Entspannung in der Luft

Aerial für Kinder von 5-10 Jahren.

Yoga Retreat

Nur für dich!

Möchtest du deine Yogapraxis vertiefen oder einfach mal schnuppern? Yoga über mehrere Stunden erleben? Dann mach mit beim YogaRetreat. Ein YogaRetreat bietet dir die Möglichkeit, ganz bei dir selbst anzukommen und Yoga intensiv zu praktizieren.

Egal ob du Erfahrungen hast oder Neueinsteiger bist. – Lass dich überraschen von den positiven Wirkungen des Yoga.

Eine bunte Mischung aus Meditation, Pranajama, Asanas, Yoga Nidra und Mantras in einer angenehmen Atmosphäre kann dir helfen, Stress abzubauen und deinen Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen.

Man sagt, Yoga erweckt schlafende Fähigkeiten. Überzeuge dich selbst!

Zur Stärkung gibt es im Anschluss ein reichhaltiges Buffet und noch ein bisschen Zeit, sich mit anderen Yogis auszutauschen.

Was du für deine Praxis brauchst?
Bequeme Kleidung, eine Decke und wenn du magst deine eigene Yogamatte.